午前中は天気が良さそうなんで、一ヶ月ぶりのポタリング

風をいっぱいうけて気持ちのええ汗をかきましたヽ(^o^)丿

ごん太といっしょに散歩やBBQをしに行ったもんです。
海ふれは毎週行ってたような…
もぅ何年も前のはなしやわぁ～～

ごん太がジャンプしてるってめちゃ珍しい！！
2002/09/22 海とのふれあい広場にて

真夏に法隆寺まで走って熱中症になりかけて以来走ってませんでした。
だいぶ涼しなってきたので久しぶりのポタリング。
無理せんと50km前後走ろぅと思ってたんが、結局片道47kmの『みさき公園』までいってしまい、おまけに堺浜を１週してトータル103.4kmのロングポタになってしまいました。

走行距離：103.4km
平均速度：21.2km/h
最高速度：44.9km/h
走行時間：4:52
さすがにケツは痛いし最後はいっこも進めへんかったけど『走った！！』っていう満足感は堪能できましたヽ(^o^)丿

みさき公園の前のコンビニでドーナツを食べてたら変な兄ちゃんふたり（一人は自称競輪選手、もう一人はその運転手）がきまして、その選手がも一人にいろいろ説明してたんやけど、その選手の兄ちゃん昼前やのに完全にヨッパでしたよ～～(^_^;)

これからは必死のパッチで走らんと、せいぜい60km程度ののんびりポタにしたほうがよさそうやね～

久しぶりにポタってきました。
30kmほどで帰るつもりが何故かロングポタになりました。
自宅（大阪市内）からみさき公園往復と堺の『海とのふれあい広場』あたりをうろついて
走行距離：103km 走行時間：4時間49分 平均速度：21.3km/h 最高速度：47.9km/h

いきなり100キロ越えはさすがにこたえましたわ(>_<) 足、手、首、ケツ… ぜ～～んぶ痛いがな Runkeeper の調子が悪ぅて記録が残れへんかったんが残念！ こんな曇り空やのに腕はしっかりチャリ焼けしましたよ～～(^_^;)
みさき公園は和歌山のすぐ手前なのダ！！
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夏真っ盛りの１５時過ぎからポタリングに出ました。
暑いけど走ってる間は風を感じて気持ちのええもんです。が、ちょっと止まったりすると滝のように汗が流れ落ちますよ！
『海とのふれあい広場』に寄って自販機で水分補給、これが実にうまい！
週末は少しでも体を動かしたいもんですね！！
走行距離：31km 時間：1時間25分 最高速度：42km/h（必死のパッチ）